O REBOOT Protocol é para quem quer mais.
Mais disciplina, mais evolução e treinar com um propósito claro — dentro de uma comunidade que puxa por ti.

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O que vais desenvolver

O programa foca-se em três pilares essenciais:

• Força;

• Treinos orientados para força funcional, para te tornares mais capaz no dia a dia;

• Velocidade;

• Trabalho de explosividade, agilidade e tempo de reação;

• Resistência;

• Treinos pensados para melhorares a tua capacidade física e mental, e aguentar esforço por mais tempo.

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Como funciona

• Treinos funcionais estruturados;

• Foco em resultados reais;

• Metodologia simples e objetiva;

• Evolução progressiva.

 

Frequência de treino

Tu defines o ritmo:

• 3 a 5 treinos por semana;

• Ajustado aos teus objetivos e disponibilidade.

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Avaliações regulares

De 2 em 2 meses treino presencial com:

• Avaliação física completa;

• Análise da tua evolução;

• Correções técnicas;

• Treino em grupo.

 

Para garantir progresso consistente, seguro e eficaz.

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Comunidade REBOOT

Ao entrares, não estás sozinho, tens acesso a uma comunidade exclusiva com:

• Apoio de instrutores;

• Esclarecimento de dúvidas;

• Partilha de progresso;

• Motivação constante.

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Aqui, o compromisso é coletivo. E a evolução também.